CenterMe - CBT Anxiety Relief
CenterMe là một chương trình toàn diện được thiết kế để giảm lo lắng và hoảng loạn, tập trung vào sức khỏe tinh thần của phụ nữ. Với hơn 100 công cụ trị liệu hành vi tư duy (CBT) và chăm sóc bản thân, mục tiêu của chương trình là nâng cao chất lượng giấc ngủ, quản lý căng thẳng và phát triển thói quen tốt hơn. CenterMe hợp tác với các chuyên gia CBT để cung cấp việc viết nhật ký dẫn dắt, tập trung tâm trí và các công cụ tự trị cho việc cải thiện sức khỏe tinh thần. Chương trình kết hợp trị liệu kỹ thuật số, nghi lễ dẫn dắt và phân tích cảm xúc để thúc đẩy niềm vui, hạnh phúc và tích cực trong cuộc sống hàng ngày.
Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ dễ bị lo lắng hơn, và CenterMe giải quyết vấn đề này bằng cách cung cấp các nghi lễ giảm căng thẳng cá nhân được thiết kế bởi các chuyên gia CBT. Các phương pháp này được hỗ trợ bởi khoa học, đảm bảo rằng các nghiên cứu về sức khỏe tinh thần mới nhất được tích hợp. Người dùng khen ngợi CenterMe vì tính phải chăng và sự dễ tiếp cận, với các lời chứng thực nhấn mạnh những thay đổi tích cực trong hành vi và sức khỏe tinh thần.
